• +7(495)510 6813
  • Москва, Олимпийский пр-т, дом 16, стр.1, СК Олимпийский


Стретчинг в формате персональной  тренировки

Пройдя семинар "Стретчинг в формате персональной тренировки", вы получите все необходимые знания и навыки для проведения полноценной эффективной и безопасной тренировки направленной на развитие гибкости мышц и улучшение подвижности в суставах. 

Опытный методист раскроет все важнейшие аспекты, связанные с нейро-физиологией упражнений на растягивание и улучшение подвижности в суставах и позвоночнике. 

Семинар состоит из следующих тематических блоков: 

  • Понятие гибкости. Факторы, ограничивающие гибкость. 
  • Диапазон движений суставов, работающие мышцы и упражнения на растягивание. 
  • Практические занятия – стретч в персональной тренировке. 
  • Практические занятия – инструкторские навыки. 

Продолжительность семинара 12 часов (2 дня).