Стретчинг в формате персональной  тренировки

Пройдя семинар "Стретчинг в формате персональной тренировки", вы получите все необходимые знания и навыки для проведения полноценной эффективной и безопасной тренировки направленной на развитие гибкости мышц и улучшение подвижности в суставах.

Опытный методист раскроет все важнейшие аспекты, связанные с нейро-физиологией упражнений на растягивание и улучшение подвижности в суставах и позвоночнике.

Семинар состоит из следующих тематических блоков:

  • Понятие гибкости. Факторы, ограничивающие гибкость.
  • Диапазон движений суставов, работающие мышцы и упражнения на растягивание.
  • Практические занятия – стретч в персональной тренировке.
  • Практические занятия – инструкторские навыки.

Продолжительность семинара 6 часов (1 дня).